ビーウェルキックボクシングジムでは、専属トレーナーによる体験レッスンを行っております。

お気軽にお問合せください。

<料金>大人:1500円  学生:1000円

*体験後ご入会された方には返金します。

 

■体験メニュー(時間は約1時間)

※個人の体力に応じて短縮もあります。

 

1ウォーミングアップ 10分

①血圧測定

②<動的ストレッチ>

③縄跳び2Ror エアロバイク

2シャドーボクシング2R 10分 (1R休憩を含む)

パンチ、膝蹴り、ミドルキックなどのキックボクシングの基本動作を専属トレーナーが指導します。

1

3ミットトレーニング 2R 10分(1R休憩を含む)

トレーナーがキックミットを持って実戦的な指導をします。
トレーナーの動きに合わせて動くことで日ごろ使っていない筋肉を動かすので、
終ったあとの爽快感が違います。

2

4サンドバック 2R10分 (1R休憩を含む)

サンドバックに打撃を打ち込むトレーニング。
ストレス解消には最適です。

3

5フィジカルトレーニング 1種類と体力測定(10分)

キックボクシングを応用したフィジカルトレーニングをトレーナーが指導します。
最後は筋力トレーニングによる体力測定です。

6クーリングダウン

※1Rは3分です。体力によって時間を調整して行います。

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