BeWELLジムトレーニング

キックボクシングのトレーニングをトレーナーがサポートします

ジム内では、キックボクシング・フィジカルトレーニング・ランニングの３種類のトレーニングを行うことができます。

キックボクシングのトレーニングは、全身をくまなく使い瞬発的な動作を繰り返します。特別な身体能力がなくても基本的な動作を習得できるのが特徴です。

３０秒の休憩を挟みながら、１ラウンド３分のトレーニングを数ラウンド行っていきます。ラウンドをこなしていくと全身から汗が噴き出ます。そして、ミットを打つ爽快さを感じながらのトレーニングは格別です。

フィジカルトレーニングでは、トレーナーの指導の下、エクササイズ動作をしたり、ウェイト器具を使うなどして筋力トレーニングを行っていきます。気になる部位や強くしていきたい箇所を集中的にエクササイズして、筋力をつけることができます。

またジム内に設置されているトレッドミル（ランニングマシーン）を使って、ランニングを中心としたトレーニングもできますよ。天候に左右されやすい屋外でのランニングも、ジムなら自分のリズムで走ることができます。トレーナーの指導を受けて、ぜひ走りの力もアップしてください。