ジュニアクラス

ジュニアクラスで、体力向上・身体能力UPを目指す

BeWELLキックボクシングジムでは6歳からから小学校6年生までを対象としたジュニアクラスを開いています。BeWELLでは、習得度や学年によるクラス分けではなく、同じメニューのトレーニングを行っています。

初めてキックボクシングを始めるお子さんも、トレーニングを無理なく行えるよう、指導していますので、ご安心ください。

キックボクシングをジュニアから始める利点としては、まずトレーニングを行っていくことで、

１：身体能力が満遍なく伸ばせるようになり、体力向上に役立ちます

２：トレーニングを通じて、集中力が身に付きます

３：体を思いっきり使うので、ストレス解消、運動不足解消にはもってこいです

４：ジムでは年齢を超えて練習していく中、周りを見ながら礼儀作法が身に付きます

５：対人練習を行うことで、相手の痛みを理解し他者への思いやりの気持ちが育ちます

特にBeWELLジムで厳しき指導しているのは、礼儀作法です。ジムに入ったら挨拶から始まり、先に練習している人たちや、周りに対して礼儀や気遣いができるように伝えています。

そして、身体能力をより向上するのに効果のある、運動や筋トレメニューをジュニア向けに取り入れています。

■BeWELLのラダートレーニング

ジュニアクラスの子どもたちに必ず取り組ませているのは、ラダートレーニングです。このトレーニングは、サッカーの練習などではおなじみですが、一定の間隔で並んだラダーと呼ばれるハシゴのようなものを使い、いろいろなステップを踏むトレーニングのことです。

ラダートレーニングは、視覚的情報を脳に送り処理する能力、その情報を脳からの指令を正確に俊敏に筋肉へと伝えることを目的にしたトレーニングで、繰り返し行うことで運動神経を養うことができます。

神経系の活性化にもつながり、「動きやすい体を作る」「自分の体を思ったように動かせる」といったトレーニングとしても認められています。

■トレーニングの安全性について

キックボクシングの試合イメージから、危険性について危惧されると思いますが、トレーナーの指導のもと、ジムでは安全を一番にトレーニングしています。

対人練習においても、ヘッドギアやプロテクトを付けて行っています。またケガをしないように特に注意するように、トレーニングを指導しています。

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ジュニアクラスは月曜日、水曜日、土曜日の１７時から１８時に行っています。

■お申込み・ご質問はお気軽に！お電話・メール、ジム受付まで。

TEL048-607-5754

E-mail:kickbewell@gmail.com