ヨガ講師：稲垣みどり先生
BeWELLキックボクシングジムでは、毎週日曜日の午前中（開催する日については、HPやSNSにてご案内しています）に、ヨガクラスを開いています。
ヨガは、ポーズが難しいのでは？とご質問をいただきますが、BeWELLのヨガクラスは、まったくやったことがないという方でも、特にクラス分けをしていませんから、いつでもご参加いただけます。
また、ポーズが最初うまくできなくてもご安心ください。まずはヨガに大切な深い呼吸をしっかりと身につけていくことで、だんだんと正しいポーズができるようになります。
ヨガを日常のトレーニングに取り入れることは、フィジカル能力を上げる上でもとても有効です。ヨガを行っていると、だんたんと体のゆがみが改善されていき、それがトレーニングを行うときに相乗効果として実感される方が多いようです。
そしてなにより、ヨガを行う上で大切な呼吸、ポーズは、とてもリラックス効果が高く、自律神経を整えるのに役立つと言われています。
BeWELLヨガクラスは、会員さんでなくても、ご参加いただけます。1回ずつの会費制ですので、ご都合のいいときだけのご参加いただくようになっております。
e-mail:kickbewell@gmail.comまた、ジムの公式LINEへご連絡ください。
